Sexualidad en el adulto mayor

Un mito acerca de la sexualidad de las personas adultas mayores, es el de "Las personas adultas mayores ni están interesadas, ni son capaces de vivir gratamente su sexualidad." Sin embargo, esto no es así ya que    hay cambios los cuales  en los cuales, la mayoría de personas piensan que  debido a estos , las personas no se llegan a sentir satisfechas cuando realizan el acto sexual .

Según el MIMDES (2008), menciona los principales cambios en la sexualidad de la mujer y hombre adulto mayor: 

 En las mujeres: 

La mujer saludable puede disfrutar el orgasmo hasta la vejez avanzada. No obstante, éste se produce con menor intensidad y su duración podría ser menor. 

-          Consejos de autocuidado en la mujer:

·         Ante la sequedad que se presenta en la zona genital, es necesario utilizar cremas u otras sustancias lubricantes, para ello debe consultarse al médico.

·         Las contracciones del útero pueden ser dolorosas, se podrían aliviar con un tratamiento, consultar al médico

·         Si la mujer presenta dolor durante el coito, un cambio de posición podría disminuir ésta incomodidad.

En los hombres:

·         Las erecciones de los varones son adecuadas aproximadamente hasta los sesenta y cinco años. Sin embargo, después, se requiere mejorar la técnica. 

·         Los mayores de 60 años, podrían necesitar más tiempo para conseguir una erección. 

·         El tener una buena salud (física y psíquica) y una actitud sana, hacen posible que el hombre continúe con su actividad sexual hasta una edad avanzada.

-          Consejos de autocuidado en el hombre:

·         El adulto mayor necesitará de una mayor estimulación, para ello debe liberarse de muchos prejuicios.

·         Se debe evitar la automedicación de productos naturales y/o medicamentos, sin antes determinar el origen de la disfunción.

·         Con el tiempo,  el ejercicio adecuado de la sexualidad en una pareja, está determinado por el diálogo y la comprensión de la pareja. 

Es importante destacar que el dialogo en una pareja nunca se debe perder; puesto que al llegar a la etapa de adultez mayor es lo que más se utiliza porque deben comprenderse y apoyarse mutuamente. Además, en esta etapa la pareja puede disfrutar más el acto sexual ya que saben, que no existe la posibilidad de tener otro hijo.  Por otra parte, ambos deben de tenerse confianza ya que es posible que uno de los dos no llegue a la excitación y requiera un mayor tiempo en cuanto a ser estimulado con caricias.  Cabe resaltar que  la pareja  debe de chequearse en el caso de que hubiera alguna enfermedad y tener una adecuada higiene en la parte intima del cuerpo.  

Referencia: Ministerio de la Mujer y Desarrollo Social. (2008). Cartilla N°10: Autocuidado y Sexualidad en las Personas Adultas Mayores (2° ed.). Lima: Autor.