El autocuidado

Según el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), las personas de 60 a más años representan el 9,6% de la población del país, y en el 2021 serán el 11,2%. Es un aumento progresivo, como evidente es el ímpetu de ese grupo etario por estar activo. Para ello son claves los hábitos de la vida saludable, dicen los especialistas.

Esos buenos hábitos llevan a un bienestar físico, mental y espiritual, mejoran la calidad de vida y evitan la dependencia durante el envejecimiento, que es un proceso natural.
Al respecto, una encuesta hecha en Enero  del presente año por Ipsos Perú entre persona adultas mayores limeñas arrojó que el 81% de ellas no depende de nadie para hacer sus actividades.

Según Juan del Canto y Dorador, responsable del área Etapa de Vida Adulto Mayor del Ministerio de Salud(Minsa), los hábitos saludables equivalen al autocuidado. “El autocuidado es asumir voluntariamente el cuidado de la propia salud”, dice un rotafolio o guía para personas adultas mayores que el área de Del Canto preparó en el 2008 para que se repartiera en los centros de salud del país.

El rotafolio enfatiza que dejar conductas peligrosas, como fumar, permite reducir la posibilidad de sufrir males, tales como un cuadro pulmonar crónico. Por ello, es importante mencionar que actualmente la esperanza de vida es mayor en el Perú puesto que los hombre pueden llegar a vivir 80 años y las mujeres 83 años; aunque, los últimos años son vividos por la gran mayoría con discapacidad  y enfermedades tales como diabetes o males cardiovasculares.   Por otro lado,  algunas personas mayores dejan que los  cuiden porque necesitan afecto por parte de otras personas.

Fuente:http://elcomercio.pe/lima/ciudad/adulto-mayor-valor-y-ventajas-autocuidado-noticia-1734457